Porque es tan importante el masaje en verano

El clima cálido del verano está aquí y usted está fuera: parrilla, jardinería, viajar, correr con los niños, la lista continúa. Muy a menudo, los momentos ocupados en la vida son los momentos en que dejamos de cuidar de nosotros mismos. Sin embargo, los meses de verano son cuando su cuerpo puede necesitar más masajes.

Le preguntamos a nuestro equipo de terapeutas por qué debería recibir un masaje en el verano y esto es lo que dijeron:

  1. El masaje es “tu tiempo”
    Durante el verano, estás ocupado con planes y actividades más que otras épocas del año. Los niños están en casa desde la escuela y necesitan que los lleven en taxi desde y hacia el campamento y otras actividades. Las caminatas, los picnics y los viajes al parque se convierten en la norma. «Tu tiempo» no debe ser suspendido solo porque es verano. Si, estas ocupado. Sin embargo, convertirse en una prioridad durante estos meses de verano es más importante que nunca cuando está tan delgado.
  2. El masaje alivia el dolor del ejercicio
    Muchas personas son más activas físicamente en el verano, cuando el buen tiempo hace que sea fácil estar al aire libre. Ya sea que su ejercicio de elección sea correr, nadar, jugar golf, ir de excursión con la familia o practicar deportes organizados, es probable que sea más activo en esta época del año. El aumento de la actividad puede provocar tensiones y tirones, incluso si se estira adecuadamente y se mantiene hidratado. El masaje puede ayudar a aliviar el dolor de los problemas y hacer que sea menos probable que ocurran. Los masajes ayudan a tus músculos a mantenerse flexibles y reducen la inflamación. 
  3. El masaje borra la rigidez del trabajo en el jardín
    En Minnesota, es posible que nos encontremos luchando para crear céspedes verdes y jardines florecientes en la corta temporada de crecimiento que tenemos. Cortar, rastrillar, arrancar malezas y cultivar un huerto puede provocar dolor en la parte baja de la espalda y los hombros. La terapia de masaje puede ayudar a reducir la inflamación en estas áreas y aliviar el dolor. La terapia específica de puntos gatillo puede ofrecer un alivio significativo del dolor en estas áreas y regresarlo al patio en poco tiempo.
  4. El masaje reduce la hinchazón en las articulaciones y las extremidades
    El calor y la humedad del verano tienden a provocar hinchazón e incomodidad, debido a la acumulación estática de líquidos. Muchas personas tendrán hinchazón en las piernas y los tobillos, pero el edema puede ocurrir en cualquier lugar. El masaje puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo, reducir la hinchazón y hacer que el movimiento sea más cómodo, incluso durante la altura del calor.
  5. El masaje alivia el estrés
    El verano puede ser particularmente estresante para algunas personas. Puede tener niños en casa desde la escuela, vacaciones familiares, escaparse, visitar a familiares, fiestas, etc. Uno de los grandes beneficios del masaje es que reduce el estrés. Su cuerpo libera endorfinas y dopamina cuando recibe un masaje que son los químicos «sentirse bien» en su cuerpo. El masaje reduce el cortisol, la hormona del estrés, baja la presión sanguínea y reduce la frecuencia cardíaca. El masaje despeja el pensamiento y le facilita mantenerse al tanto de todo lo que necesita hacer sin sentirse estresado. Incluso ir una vez cada mes o dos puede tener beneficios para estimular el cerebro.

Beneficio adicional: el masaje ayuda a fortalecer su sistema inmunológico, porque nada detiene la diversión del verano más rápido que la enfermedad del verano.

La verdad es que realmente no hay mal momento para recibir un masaje ( aparte de ciertas condiciones médicas ). Sin embargo, el verano es a menudo una de las épocas más ocupadas del año. Los planes y actividades parecen llenar cada cuadro del calendario, dándose poco tiempo para TLC. El masaje no solo se siente genial, es como un medicamento para los músculos y los tendones, menos el medicamento real. No es que le recomendamos que reemplace su atención médica habitual con masaje, pero si el masaje le permitiera tomar menos píldoras para el control del dolor, ¿no valdría la pena? Además, después de todo tu arduo trabajo, definitivamente mereces un masaje relajante.

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